Milurtez, gizonak zakila handitzen jakiten saiatu dira. Gai honen inguruko kezkak baieztatzen du sexu indartsuaren ordezkari bakoitzarentzat zakilaren tamaina oso garrantzitsua dela, egoera emozionalean eta fisikoan eragiten duelako, batez ere norberarenganako konfiantzan. Gainera, falo handi batek sexu harremanetan emozio, maitasun eta plazer gehiago lortzeko aukera ematen du.
Zuzenketa metodo desberdin ugari daude, baina guztiak ez dira benetan eraginkorrak eta seguruak, zakila handitzeko ariketak ondo funtzionatu dute.
Gizonezkoen arazo larrienetako bat sexu harremanak izateko beldurra da, sexu indartsuagoen kopuru handi bat horren menpe dago, batez ere konplexuak direla eta. Gizonezko konplexu nagusia organo txikia da, eta normala baino are handiagoa dutenek ere esperimentatzen dute. Hori arraroa izan daiteke askorentzat, baina planetako emakumezkoen populazioa ez da soilik beldur sexualen menpe, gizonezkoek ez dituzte beldur sexual gutxiago, baizik eta apur bat desberdin agertzen dira. Orokorrean onartzen da gizateriaren erdia indartsuari deitzen zaiola, ez dela ezeren beldur, baina ez da horrela, pertsona bakoitzak beldur bat edo beste du eta ondorio horrek ez du bizitzaren alde sexuala saihesten.
Emakumeak ez ezik, gizonezkoak ere beldur dira emakumearekin lehen harreman sexualaren aurrean. Azken finean, "beharrezkoa" da alde onenetik erakustea. Hemengo gizonarentzat nagusia ez da bere burua disfrutatzea, bikotekideari atsegin ematea, orgasmora eramatea eta gai den guztia erakustea. Beldur da zerbait ez dabilen edo gaizki ateratzen den beldurra, eta lehen lotura sexualean "lotsa" sortzen du. Ez zenuke horretara bideratu behar, alderantziz, esan behar diozu zure bikoteari zer gustatu zaizun eta zerk eragin zaituen atsegin handiena. Azken finean, bi elkarren artean ohitu behar dira, eta ondoren bakarrik, bizitza sexuala "knurled bat bezala joango da".
Kanpoko "erakargarritasunaren" beldurra ohikotzat jotzen da gizonen eta emakumeen artean. Emakumeak ez dira itxuraren beldurra eta irudiaren akatsez kezkatzen diren bakarrak. Hemen ez duzu konparazioan zentratu behar, alderantziz, bikotekidearengan zehazki erakartzen duenaz hitz egitea merezi du eta, dakizuen moduan, merezi du bikotekidearen organo genitaletan arreta berezia jartzea, zure iritzi positiboa adieraztea eta haren forma eta tamainak mirestea.
Denbora igaro ondoren, porrotaren beldurra, biztanleriaren gizonezkoen artean, amildu egiten da, baina hala ere "badago nonbait". Sexu harremanak huts eginda (gizonezkoen disfuntzioaren "akatsa" dela eta), bikotekidea akatsa izateaz gain, edozertarako gai den zalantzan jartzen hasten da. Hemen nagusia umorea "sentitzea" da, ez piropoekin traba egitea, baizik eta laguntzea. Kondenatu porrota eragin zezakeena eta sinetsi zure bikoteari, bizitzako zailtasunak amaituta, bizitza sexuala normaltasunera itzuliko dela.
Merezi du harremanen iraupenari arreta berezia jartzea. Ez egin "ez dauden" orgasmoen itxurak eta itxurak; gizonezkoak orokorrean uste baino sentikorragoak dira eta faltsuak berehala agertuko dituzte. Ondorioz, beren kaudimen sexuala zalantzan jartzen eta kezkatzen hasiko dira, bikotearekin baino gehiago.
Ez kritikatu elkarrizketa prozesua modu berean. Nahiak eztabaidatu eta plazaratzea - bai, kritikatzea - inola ere ez. Gizonezkoen autoestimua emakumezkoena baino are finduagoa da eta prozesuaren zati "teknikoari" egindako kritikek esperientzia hori berriro errepikatzeko desanexioa eta nahigabea ere sor ditzakete. Izan elkarri adi eta ez ahaztu pertsona bakoitzak bere beldurrak bizi dituela, gutako inork, gertuen dagoen pertsonak ere, gaitzesteko eskubidea ez duena.
Zakila handitzeak norberarenganako konfiantza handitu dezake hainbat teknika, gailu, ariketa eta ebakuntza kirurgikoak erabiliz.
Hobe da zenbait ariketa eta zakileko gimnasia batzuetara jotzea, metodo seguruena eta eraginkorrena baita.
Zakila handitzeko ariketek zure organoaren neurriak hobetzeko aukera ematen dute, luzeran ez ezik zabaleran ere. Horiek ezartzeko, eskuak eta bitarteko osagarriak soilik erabili behar dituzu, adibidez, likidoak hozteko eta berotzeko, zakilari odol-hornidura kontrolatzeko. Aukerarik onena eskuko hatz batzuk bakarrik erabiltzen dituen eskuzko teknika erabiltzea da.
Hainbat aukera daude manipulazio horietarako, sinpleak eta konplexuak dira. Jakina, hasiberriek errazenarekin hasi beharko lukete. Horrek konplikazioak ekidingo ditu eta lesioen probabilitatea murriztuko du.
Ikus ditzagun ariketa motak:
Gogoratu entrenamendu bakoitzaren ondoren zakilari sendatzeko denbora eman behar diozula. Edozein manipulazio bat-bateko mugimendurik gabe egin behar da, onena zure medikuarekin koordinatzea da. Kontua da gizon batzuek beraiek ezagutzen ez dituzten sortzetiko patologiak dituztela, luzatzeak, okertzeak edo birrintzea konplikazioak sor ditzakeela.
Zakila handitzeko ariketak munduko ia kultura guztietan aurki daitezke, ezartzeko erraztasuna eta eraginkortasun maila handia dutelako. Gehienak ehunak luzatzera eta odol jarioa erregulatzera bideratuta daude, hauek baitira muntaketa printzipio garrantzitsuenak. Ariketak ondo hasi beharko lirateke, lehenengo etapetan egunean 15 minutu nahikoa izango dira, eta horrek zakilaren egiturazko elementuak manipulazio horietara ohitzea ahalbidetuko du. Pixkanaka-pixkanaka, denbora 30 minutura igo daiteke; adituek gomendatzen dute gimnasia egitea zakila handitzeko goizean esnatu eta berehala oheratu baino lehen.
Ariketa astunagoetara aldatzean, kontuz eta leuna izan behar duzu, zakila oso egitura-unitate delikatuak eta sentikorrak baitira. Gainera, barneko barrunbeak odol hodi eta balbulen sistema konplexua dauka, kalteak konplikazio larriak dituelarik, ugalketa funtzioa galdu arte. Horregatik, edozein manipulazio egin aurretik, medikuarekin kontsultatu behar duzu. Diagnostiko neurriak egin ondoren, ariketak azkar eta segurtasunez zakila handitzeko esango dizu.
Gimnasia eta antzeko ariketek abantaila ugari dituzte, milioika gizonek organo genitalak luzatzeko metodo hau aukeratzen dutelako.
Hauek dira:
Epe laburrean eragin positiboa lortzeko, gogoratu garrantzitsuena entrenamendu horren erregulartasuna dela. Ez duzu berehala emaitza azkar batean oinarritu behar; falusa zentimetro pare bat handitzeko, hainbat hilabete itxaron beharko duzu, eguneroko manipulazioen menpe.
Zenbait gizonek, luzera eta bolumena lortzeko, arau eta gomendio guztiak alde batera uzten dituzte eta horrek ondorio larriak ekartzen ditu.
Edozein jarduera fisikotan gertatzen den bezala, ariketa fisikoa aldatzeak prestaketa neurri garrantzitsuak behar ditu. Pauso hauek zakila handitzeko entrenamendua egiten den bakoitzean egin behar dira. Irtenbide honek efizientzia handia lortzeaz gain, barne elementuek karga handiei eta okertze, bihurritze eta presio handitzean mota guztietako ekintzak jasateko duten gaitasuna handituko du.
Hainbat arau sinple baina garrantzitsu erabiltzen dira prestaketa neurri gisa, itxura hau dute:
Prestaketa neurri guztiak egin ondoren, ariketekin jarraitu ahal izango duzu, konplikazioei eta organoei kalte egiteko beldurrik gabe. Hala ere, ekintza bortitzak eta zakarrak berehala utzi behar dira.
Zakila ariketekin handitzen ez badakizu, goizeko ariketak egiteko arauak kontuan har ditzakezu, manipulazio sinpleei esker, zure "duintasuna" handitu ahal izango duzu denbora gutxian. Ikerketek erakutsi dute goizeko ariketek abantaila ugari dituztela, batez ere kalitatezko odol jarioa zakilari egun osoan zehar. Horrelako ariketek prostatako guruinean eragina dute eta horrek pilaketak ezabatzen ditu, eta horrek gorputzean eragin kaltegarria du.
Gimnasiaren onurak honako hauek dira:
Gimnastikak urte askoan potentzia mantentzea eta tamaina handitzea ahalbidetzen du, gutxieneko denbora eskatzen duten bitartean. Manipulazioak egunero egin behar diren arren, bestela ezin izango da emaitza positiboa lortu.
Ariketa hurrengo sekuentzian egin behar da:
Goizeko ariketak tamaina handitzeko ez ezik, gorputzaren egoera orokorra, batez ere sistema genitourinarioa, normalizatzeko modu bikaina dira. Gainera, hau ere sexu bizitza hobean agertuko da.
Jelqing mendeetan zehar praktikatutako dimentsio teknika eraginkorra da. Teknika honen laguntzaz, "gizontasunaren" luzera eta lodiera handitu ditzakezu, falusoa odolez hobeto beteko den bitartean eta sistema genito-urinarioari kalte egiten dioten pilaketak erabat ezabatuko diren bitartean. Manipulazio bereziak direla eta, odol bolumen handia ateratzen da enborra. Barruko barrunbean presio handiaren ondorioz, kalte mikroskopikoak gertatzen dira. Azkar sendatzen dira eta ehun berriak sortzen dira haien ordez, baina kopuru handiagoan - horrela handitzen da tamaina.
Aplikatu lubrifikatzaile asko ariketa hauen aurretik. Ondoren, eraman zaitez egoera zuzena izatera, baina% 50, gehienez% 75, baina ez gehiago. Oinarritik ahalik eta hurbilen, organoa hatzarekin eta hatzarekin heldu behar zenuke, ondo estutu eta zenbait segundoz hatzak eraztun batean burura eraman, zakila zoruarekiko paralelo egon behar duzu. Heldulekua burura iritsi ondoren, oinarria beste eskuarekin estutu behar duzu eta hatzak burutik gertu askatu. Prozedura bera errepikatzen da, baina beste eskuarekin. Mugimendu hauek esnearen antza izan dezakete.
Hainbat errepikapen egin ondoren, "duintasuna" masiboagoa eta handiagoa bihurtu beharko litzateke, eta horrek odolez beteta dagoela adieraziko du; beraz, prozedura behar bezala burutu da. Hasieran, badirudi manipulazioak oso sinpleak direla eta ez dela batere zaila ezartzea, baina, praktikak erakusten duen moduan, denbora pixka bat behar da ariketa menperatzeko.
Lesio larriak bezalako konplikazioen probabilitatea murrizteko, falusa berotu behar da ariketa egin aurretik. Bide batez, hobe da prozedura berotzea amaitzea, eta horrek berreskurapen hobea lortzeaz gain, prozeduraren eraginkortasuna areagotuko du. Beroketa hainbat modutan egin daiteke, adibidez, dutxa beroa, bainua edo konpresa bat jar dezakezu. Azken kasu horretan, zapi bat hartu eta ur beroa duen botila bat inguratu behar duzu; kasu honetan, ez diozu gehiegikeriarik egin behar, tenperaturak ez du ondoeza eragin behar. Beroketa 5 minutuz egin behar da; hau da, zakila lasai, bigun eta puztuta egoteko unerik egokiena. Aldaketak barnean ere egingo dira, eta horrek eraginkortasun handiagoa lortuko du.
Garrantzitsua da arreta jartzea mugimenduak eta estutze indarra simetrikoak direla; bestela, faloaren asimetria sor daiteke, norabide bateko kurbadura gisa agertzen dena eta beste aldea askoz azkarrago haziko dela. Garrantzitsua da zulaketa osoan presio bera mantentzea. Jende askok presioaren areagotzen du buruaren aurrean, "beisbol bat" efektua eragiten du, oinarria burua baino askoz txikiagoa denean, organo horrek ez du itxura erakargarririk. 3-4 segundo baino gehiago eman behar zenituzke mugimenduetan. Aldi berean, garrantzitsua da muntaketa etengabe kontrolatzea, ezarritako% 75eko atalasea gainditu ez dezan. Zakila beteta badago, atsedenaldi txiki bat egin behar duzu, muntaketa behar den balioa lortzeko.
Zakila% 50 baino txikiagoa bada, jelqing-ek ez du funtzionatuko.
Prozeduraren ondoren, puntu beltzak edo gorriak askotan agertzen dira genitaletan, lehertu diren kapilarren arrastoak dira. Ez du merezi kezkatzea, baina ariketa fisikoa erabat utzi behar da errekuperatu arte. Muntaketaren narriadura edo erabateko ausentzia nabaritzen baduzu, manipulazio horietatik atseden bat ere hartu behar duzu. Hobe da osasun-hornitzaile batekin harremanetan jartzea ugalkortasuna nola berreskuratu eta noiz egin ariketa fisikoa egiten jarraitzeko.
Zakilaren luzera handitu nahi baduzu, muntaketa% 50eko maila izan beharko luke, lodiera badu -% 70. Hasierako fasetan, garrantzitsua da zakila zein posiziotan dagoen kontrolatzea, baina denbora gutxira ehunak eta egiturako elementuak estresera ohituko dira, beraz, muntaketa% 80-90era igo daiteke.
Lehen hilabetean ezin da organoa asko kargatu, mota guztietako bigarren mailako efektuak sortzeko arrisku handia dagoelako, larriena lesioa baita. Intentsitate handiz entrenatu beharko zenuke, bi egunetik behin, zelulek denbora berreskuratzeko eta zirkulazio eta bestelako sistemak arriskuan ez jartzeko.
Hilabete igarota, organoa kargetara egokitu behar da, beraz prozeduraren intentsitatea eta iraupena handitu daitezke. Dagoeneko etapa honetan, nabarmentzekoa da muntaketa kalitatearen igoera, eta horrek gizakiaren bizitza sexualean positiboki eragingo du. Hilabete batzuk igarota, zakilak hainbat zentimetro luzera eta lodiera gehituko ditu. Denbora hori bizkortu daiteke bizimodu osasuntsua izanez gero, ohitura txarrak emanez, dieta egokituz eta gorputzaren babes funtzioak handituz.
Aaron Kemmer-ek zakila handitzeko ariketak bildu zituen. Bere metodoen funtsa nagusia zakilaren barneko giharrari bereziki karga gehien eman behar zaiola da. Bi eratara egin daiteke: luzatzea eta txikitzea.
Lehenengo hilabete eta erdian, entrenamenduak ariketa oso sinplea egingo du. Falusa luzatu, horrelako ekintzek organoa nabarmen kargatzen dute eta manipulazio larriagoetarako prestatzen dute. Pixka bat igarota, karga eta ariketa kopurua handitu ditzakezu, % 100eko arrakasta bermatzeko. Adibidez, estutzea eta luzatzea Kegel entrenamenduarekin osa daiteke, bigarren mailako efektuak izan behar ez diren bitartean, metodo hau osagai psikologikoan oinarritzen baita.
Prestakuntza programa batek honela itxura dezake:
Entrenamenduaren erregulartasuna gizakiaren eta bere zakilaren ezaugarrien araberakoa da, kasu honetan zure sentimenduek gidatu behar duzu. Lehen emaitzak agertu ondoren, bateratu egin beharko lirateke efektua epe luzerako izan dadin. Horretarako, programa berezi bat egiten da, bere iraupena gutxi gorabehera 3 hilabetekoa da.
Gizon askok gailu bereziak erabiltzen dituzte "gizontasuna" areagotzeko, eta ekonomikoki zirujauen zerbitzuak ere erabiltzeko gai direnek. Horrexegatik, hori gabe egin dezakezu ahalegina eta pazientzia apur bat eginez gero. Ariketa hauetan garrantzitsuena arau guztiak eta erregulartasuna betetzea da. Adituek gomendatzen dute rol jokoekin konbinatzea, zure bizitza sexuala zerbait berriarekin beteko baitute, orduan eta gehiago interesatzen baitzaie bi erdiei zakila handitzea.